表情，不能表现的太轻松了。

他说道：“嗯，今天开始你要选择性的吃些灵餐，主要是补充内气，滋养身体方面的，另外每天打坐不能低于四个时辰，嗯，也就是……”

尹大茂笑着接口道：“正好晚上睡觉的时间用来打坐！”

方渔点头道：“对，差不多是这样，不过可以选择晚上两个时辰，上午一个时辰，下午一个时辰。”说着，他翻手拿出十颗五行属性的上品灵石，递给尹大茂。

尹大茂讶然道：“上品灵石？”

方渔点头道：“理论上中品灵石就可以，不过我这里只有上品灵石。”

尹大茂将灵石推回去，说道：“我去向原小姐讨要一些吧！”

方渔又推回来，说道：“其实都一样，上品灵石的灵气更纯粹一些，这十颗大概足够你先天之前了，要是不够，就在去要些中品灵石。你修炼的底线是每十天五颗中品灵石的量，这也就是说，你现在的境界，每两天，就要置换一身内气。方法就是合成真元反复冲刷，这样可以抵消我给你冲刷带来的影响。”

尹大茂一边听，一边点头。

他心中感慨，不到两年前，他成为方渔管家的时候，方渔还是一个需要人保护的少年，现在他却在聆听方渔的指点，学习如何修炼。

方渔继续说道：“不要吝惜这些灵石，也不用跟我客气，等你成为筑基期修士的时候，好好为我们这个家族工作就好！”

尹大茂起身，躬身倒地，说道：“少爷，再造之恩，大茂终身不忘！”

方渔以真气托起尹大茂，说道：“咱们两个都是从微末走出来，心中有数就可以了！”

尹大茂感动的眼圈有些发红。

方渔继续道：“我预计是一到三个月内，你的伤势尽复，再有一到三个月，你差不多能跨入筑基中期。至于是一个月还是三个月，得看冲刷的效果了！”

方渔心中当然有数，如果全力而为，两个月之内尹大茂足可以跨入先天，但事情不能这么做，需要坎坷、需要有波折，这样才能见到真情。

尹大茂想起刚才方渔所说，只冲刷出五脏六腑之一，便问道：“少爷，直接到筑基中期吗？”

筑基初期是产生一丝先天真气即可，中期是有一种属性真气进阶先天，将五脏六腑之一提升到先天，那对应的属性真气肯定也是先天了。

方渔点头道：“是这样的，基本上我帮你冲刷出来一种属性成为先天，然后就要缓下来，我对你的冲刷逐渐减少，你要用这一种先天属性真气带动身体其它部分升级，如果我都帮你冲刷下来，会透支你的生命，也会根基不稳。筑基期的理论寿命大概不到两百岁，我完全带你突破到筑基巅峰，你会折寿超过三分之一。用我说的办法，几乎不太会折损寿命。”

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尹大茂爽朗的笑道：“少爷，要是您不帮我突破到筑基期，以我现在的身体状况，能再活三十年都难，筑基期就算折寿一半，怎么也得接近百岁，里外一算，我还是赚了的！”

方渔笑道：“没必要有现成的寿命不要，以后我进阶灵丹师了，还能帮大家炼制延寿丹药，这也要求身体的，不然延寿十年的丹药，你吃了只延寿五六年，多亏啊！哈哈！”

尹大茂哈哈大笑，心中相当畅快，压抑他很久的伤势，这么轻而易举的就解决掉了。

之后，方渔催着尹大茂抓进回去修炼。

回到屋中，原艾希埋怨方渔刚才不让她出面。

方渔解释说，白娴凤的问题在心里，没必要和状态不正常的白娴凤互怼，同时说起方子墨已经承担下来白娴凤的后续。

原艾希说这一年能制止白娴凤的只有方子墨，其实整个府上因为白娴凤这样闹，