“不用，你跟着我跑就行。”

健身跑最后一个出发，苗春燕头戴白色耐克跑步帽，身穿蓝色T恤衫，黑色紧身弹力裤，白色跑鞋，双腿修长，曲线优美，在众多男跑者中是一道靓丽的风景。不知道的以为是爱好运动的年轻女白领，其实是身价10几亿的上市公司董事长。

苗春燕喜欢运动，经常运动的人显年轻，运动是增强体质、延缓衰老的重要手段，一个人只要头发不白，经常运动能年轻好几岁，苗春燕看上去比实际年龄年轻。

健身跑5.5公里，这是苗春燕骨折好了以后参加的第一个大型运动，别看说的轻松，苗春燕有些担心，不知道自己的腿行不行。

苗春燕不敢快跑，受过伤的腿不敢用力，跑步动作不太自然，身体这道坎好过，心理的坎不好过。

登山和跑马拉松运动方式不一样，登山属于极限运动，尤其是攀登高海拔雪山，跑马拉松前20公里还行，后面就是对生理极限和意志力的考验了。这两项运动不太好比较，总的来说，经常跑步的人登山比较容易。

跑了半个多小时，周玉湖把身上的一次性雨衣扔了，回头看一下，李文忠还跟在后面。

周玉湖看了一眼运动手表，如果以这个配速跑下去，很可能进不了3小时30分，周玉湖加快步幅，不再等李文忠了。

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全马3小时30分是职业运动员级别，跑进3小时50分就是国家二级运动员。3小时30分是马拉松赛规定的完赛时间，跑6个小时也没人管，关门时间是6小时15分。

接近20公里，周玉湖越跑越快，疲劳感也越来越强烈，虽然是初冬时节，脸上的汗水顺着额角往下淌。周玉湖紧紧跟住前面的职业选手，心跳速度很快，风声、喇叭声、观众呐喊声统统听不见了。

登山累了可以休息休息，喘口气，看看山上的风景，跑马拉松不能休息，停下来就失败了。周玉湖呼吸还算顺畅，就是浑身肌肉疼痛，肚子里翻江倒海，大脑好像停滞了，什么也不想，进入心流状态。

李文忠早就跟不上周玉湖了，他越跑越慢，毕竟是50多岁的人了，没法和30多岁相比，体力已经接近极限，靠一股顽强的意志力坚持着。

苗春燕顺利完成5.5公里健身跑，秘书和司机在终点等着她，秘书拿了件羽绒服给苗春燕穿上，又从保温瓶里倒出姜糖水给苗春燕喝。

“董事长，您怎么样？累不累？”秘书问。

“还行，不累。”

“您休息一会儿，我们开车往回走。”

“不行，我还有两个朋友，他们今天跑全马。”

“跑全马？那得什么时候跑完？”

“不着急，我们在车里等他们，姜糖水还有吧？”

“有，我准备挺多的。”

“好，把毛巾递给我，我擦擦汗。”

“董事长，给您毛巾。”

为了提高比赛成绩、扩大影响力，各地马拉松举办方热衷邀请国外高水平运动员参赛，于是，中国成了肯尼亚、埃塞俄比亚等非洲选手的淘金地，前三名经常被非洲选手包揽，高额奖金都被他们赚走了。

庆东国际马拉松赛也不例外，在前面领跑的都是非洲选手，他们身材瘦削，皮肤黝黑，心肺功能强大，腿很长，天生擅长长跑。

最终，周玉湖以3小时50分跑完全马，虽然没达到赛前目标，也够国家二级运动员标准了。李文忠跑了4小时30分，这个成绩放到他的年龄组，应该是前几名，能跑完全程已经很好了。

“老李大哥，快趁热喝点姜糖水，累不累？”李文忠跑完后，苗春燕接到李文忠。

“不累，疲劳