把所有的垫子撤完，这样脚踝有了一个适应的过程，恢复了背伸、跖屈角度，就可以进行其他锻炼了。”

季妧边给辛子期解说，边蹲下身，把鞋给流浪汉穿上。

“一开始穿起来可能不是很舒服，但习惯了就……诶你！”

季妧突然惊喊出声。

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