“这十三层内功，分别是「象」，「龙」，「龙象」，「龙象布施」，「龙象持戒」，「龙象忍辱」，「龙象精进」，「龙象禅定」，「龙象般若」，「龙象般若波罗蜜」，「龙象般若萨埵」，「龙象般若菩提」，「龙象般若无量」。”

“每精进一层！”

“力气，便增拔千斤！”

“这门功夫，讲究循序渐进，打牢基础！”

“时间有限，我先给大家讲解一下这门功夫的心法……”