辉严肃道：“小兰，咱们离开年山有余镇，转眼过了大半月，时光如梭，稍纵即逝，不少朋友亲眷处境危险，咱们须得尽快练功，争取早日出山，否则总不能安心。”

张兰首先想到黄三小，咬咬嘴唇，重重点了点头。

当下，二人盘坐在道场的青石上，王春辉将潇潇神功的心法一句句传于张兰，并详加解说，修炼心法，首先要凝聚丹田之真气，接着运气走脉，达到熟极而流的地步，届时与人交手，只需心念一动，真气自然流转，倘若练至出神入化，甚至会形成护体神功，一遇危险，自动显现。

不同心法神功，运气所走脉路不同，潇潇神功不走寻常路，只因这几处经脉虽然人人都有，然而大多数人此处的脉路极窄，倘若强行运动，非但无益，反而大受内伤不可，因此素来为武学家所不取。

王春辉一掌贴在张兰后心，行功之前，说道：“小兰，横练外功可以马虎，大不了受些皮肉伤长长记性，修习内功万万不可分神，必须致虚极，守静笃，凝神内视，心无旁骛才可，否则一旦运气走岔，后果不堪设想，此为紧要，切记切记。”

张兰听得厉害，急忙沉心静气，微微点头，道：“师父教诲，徒儿自当凛遵。”

王春辉道：“神功经脉和心法你已记熟，现在我运功，以潇潇真气在你体内行走三遍，以助通路，你认真感受，不可有丝毫抵抗，倘若有异，感到无法忍受的不舒服，立刻告诉我。”

张兰面色凝重，再次点头，忽然气穴一张，一股温热的气流灌入体内，全身舒泰轻松，而当这股潇潇真气寻到特定的路径时，张兰突觉经脉一胀，那真气似乎摇身一变，成了粘稠的浆糊，在脉络里逐寸推进，热辣辣的疼，浑身微微颤抖，皮肤也跟着一片赤红。

张兰额上热汗淋漓，她強守精魂，凝神内观，这才深刻体会潇潇神功果然不是谁都能练的，常人的这几处筋脉细如发丝，根本行不通，一旦行气冲撞，只怕会七窍流血暴毙。

整整一炷香的功夫，第一遍行功才结束，王春辉凝气不发，关心道：“怎么样？有没有感到气滞烦闷？”

张兰长出一口气，把刚才的感受说了，王春辉笑道：“不碍事，按理该由你自己运气打通经脉，但你初练神功，此事异常艰难，一年半载也未必能够自行打通，为师之所以用外力助你通路，一来你经脉宽绰，勉强可以承受，二来时不我待，咱们不能一味的循规蹈矩。”

张兰心中感激，诚挚称谢，王春辉道：“还能坚持吗？”张兰咬牙点点头，嗯了一声，凝神敛息，准备承受第二遍行功。

有了第一遍的疏通，第二遍和第三遍气走诸脉轻松不少，所花时间也少了，但人的脉络脆弱不堪，连接着神经，此时虽然疏通，但痛感犹在。

张兰只觉体内有一张铁丝网在燃烧，阵阵痛楚透体而出，衣服早被汗水打湿了，她盘腿坐在青石上，丝毫不敢乱动，认真遵照师父吩咐，守心聚神，得过一盏茶的时光，但觉疼痛慢慢消散，筋脉舒展通畅，仿佛被掸去落尘，又被清水冲洗，说不出的受用。

接下来是便是呼吸吐纳，吸纳天地清气，此为后天之气，以神运气，行经过脉之后，呼出浊气，将有益自身的元气留在体内，与先天之气融合，或行诸四肢百骸，或沉藏丹田气海，如此炼气不辍，功力必将与日俱增，周身经脉充盈鼓荡，在内精神奕奕，在外退強伤敌。

张兰依法修炼，初时竹篮打水，明明感受到元气，却因精神不强，截留不住，过得半天渐渐烦躁起来，面上汗出如雨，呼吸急促。

王春辉见她气郁不畅，恐有闪失，急忙出掌连拍，以潇潇真气疏导牵引，张兰一声闷哼，哇的吐出一口淤血，面色惨白若纸，从修炼中退出来，深吸一口气，喃喃道：“师父，对不起，弟子没用，眼看着元气随浊气呼出，却偏偏留它不住。”